Step-аэробика

Аэробика с использованием степ платформы. Занятия на степ платформе совмещаются с силовыми упражнениями для мышц пресса, спины,  бёдер и ягодиц.  Занятия на степе прекрасно разогревают мышцы всего тела, подготавливая их к дальнейшей нагрузке.  Степ-аэробика тренирует сердечную и дыхательную системы, великолепно улучщает фигуру,  в особенности формы голени, бёдер и ягодиц.

Опубликовано 24 сентября 2013 в Занятия для взрослых.