Zumba

Весёлая танцевальная фитнес-программа! Основа данного направления — ритмичные движения,  выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона.  Zumba – это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть,  поддерживать форму или моделировать свое тело. Смотрясь со стороны,  как незамысловатый танец,  на самом деле zumba фитнес предполагает выполнение специфического набора упражнений, разработанных специально для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, Вы даете качественную нагрузку на мышцы,  тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему, чем повышаете общей уровень выносливости организма.

Опубликовано 24 сентября 2013 в Занятия для взрослых.