Занятия для взрослых - Студия Джамп Фрязино

 

Пилатес

 15 сентября 2015

Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме,  правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

Пилатес укрепляет мышцы пресса,  улучшает баланс и координацию,  а также снижает стресс.

Хастл, сальса, бачата

 30 сентября 2013

Эти парные танцы подходят абсолютно для всех в возрасте от 16 до 70 лет! Простые движения осваиваются за 2-3 месяца занятий и Вы смело можете идти их закреплять и демонстрировать друзьям на дискотеке! Вы можете посещать занятия даже если у вас нет партнёра (партнёрши) для танцев,  в этом случае Вы можете найти себе пару прямо на уроке или потанцевать с преподавателем! Инструкторы: Станислав Денисов,

Zumba

 24 сентября 2013

Весёлая танцевальная фитнес-программа! Основа данного направления — ритмичные движения,  выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона.  Zumba – это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть,  поддерживать форму или моделировать свое тело. Смотрясь со стороны,  как незамысловатый танец,  на самом деле zumba фитнес предполагает выполнение специфического набора упражнений, разработанных специально для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, Вы даете качественную нагрузку на мышцы,  тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему, чем повышаете общей уровень выносливости организма.

Step-аэробика

 24 сентября 2013

Аэробика с использованием степ платформы. Занятия на степ платформе совмещаются с силовыми упражнениями для мышц пресса, спины,  бёдер и ягодиц.  Занятия на степе прекрасно разогревают мышцы всего тела, подготавливая их к дальнейшей нагрузке.  Степ-аэробика тренирует сердечную и дыхательную системы, великолепно улучщает фигуру,  в особенности формы голени, бёдер и ягодиц.

Бальные танцы

 6 сентября 2012

Бальные танцы – это зрелищность и эмоциональность,  зажигательность и элегантная романтичность, демонстрация мастерства и эффектность исполнения красивых движений.

Стрип-пластика & Go-Go

 6 сентября 2012

Стрип-пластика — это танец красоты,  страсти и чувственности, это воплощение раскрепощения тела и души. Эмоциональное выражение чувств через сексуальную пластику тела! Сочетание медленных и резких, плавных и взрывных движений! Тело преобразует желания и эмоции в грациозный танец! Занятия по стрип-пластике подойдут как для тех, кто хочет овладеть искусством обольщения, так и для тех, кто просто хочет раскрыть в себе новые способности.

Go-Go это потрясающий энергетический сгусток различных музыкальных жанров и танцевальных направлений, позволяющий двигаться с удовольствием, раскованно и уверенно под любую современную клубную музыку!Поэтому девушка,
умеющая танцевать в стиле Go-Go,  всегда заметна и привлекательна не только благодаря своему яркому внешнему виду, но и внутреннему позитивному настрою,  заряжающему окружающих.

Инструкторы: Саложенкова Екатерина,